Cara Paling Efektif untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

282

Daya tahan tubuh anak harus selalu dijaga. Anak yang daya tahan tubuhnya menurun akan mudah terserang berbagai macam jenis penyakit. Agar sang buah hati tetap sehat dan ceria, orang tua wajib menjaga kebersihan, memenuhi asupan gizi dan meningkatkan daya tahan tubuhnya

Kenapa Anak-anak Mudah Sakit?

Berbeda dengan orang dewasa, sistem imunitas atau kekebalan tubuh anak belum kuat dan belum terbentuk dengan sempurna. Anak kecil juga belum mengerti tentang konsep kebersihan dengan baik. Dua hal ini menyebabkan anak menjadi mudah terpapar dengan berbagai macam bibit penyakit.

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak

Dengan daya tahan tubuh yang baik, diharapkan anak bisa melawan berbagai macam bibit penyakit. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan imunitas anak:

1. Asupan nutrisi harus cukup

ASI adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi baru lahir sampai usia 4 bulan. Asi bukan saja bermanfaat untuk pertumbuhan, tetapi juga bisa mencegah timbulnya berbagai macam jenis penyakit. Setelah usia 4 bulan, anda bisa mengkombinasikan ASI dengan susu formula. Pilihlah susu formula yang mengandung vitamin dan mineral yang lengkap.

2. Olahraga dan istirahat yang cukup

Anak kecil memerlukan olahraga ringan. Olahraga bukan saja baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, tetapi juga berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Anak juga harus cukup istirahat. Istirahat yang cukup membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan aneka jenis penyakit.

3. Mengkonsumsi vitamin bila diperlukan

Vitamin bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak. Jenis dan harga vitamin daya tahan tubuh anak juga beragam.  Dalam hal ini anda harus mencari vitamin anak rekomendasi dokter. Vitamin A, B, C dan vitamin E adalah vitamin rekomendasi para dokter untuk meningkatkan imunitas anak.

Ada banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak yang diantaranya adalah dengan memberikan asupan gizi dan vitamin yang cukup. Pemberian vitamin untuk anak yang sering sakit mutlak harus dilakukan. Ketika kebutuhan vitamin terpenuhi diharapkan kekebalan tubuh akan meningkat sehingga mampu melawan berbagai jenis penyakit.

Kesehatan anak merupakan tanggung jawab orang tua. Orang tua harus memastikan anaknya mendapatkan asupan nutrisi yang yang dibutuhkan. Dengan asupan gizi dan nutrisi yang cukup, daya tahan tubuh anak akan meningkat sehingga anak tidak mudah sakit.