Di era sekarang ini, kesehatan menjadi sebuah hal yang sangat mahal. Dengan segala hal instan yang ada, terutama di bidang makanan dan juga minuman, akan sangat rentan terjadi banyak hal yang tidak diinginkan. Salah satu contohnya adalah membuat makanan dengan campuran bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh. Ini bukanlah sebuah isapan jempol, tapi ini memang kenyataan bagi kita di jaman serba instan ini.
Maka dari itu, untuk mencari makanan yang sehat dan bergizi tinggi dan baik untuk dikonsumsi menjadi salah satu hal yang cukup sulit untuk dilakukan, karena sudah cukup banyak makanan-makanan yang tidak sehat. Maka dari itu, makanan sehat menjadi hal yang sangat mahal saat ini. Maka dari itu, anda perlu mengerti benar tentang makanan yang sehat dan bergizi.
Pada umumnya, orang mengenal istilah empat sehat lima sempurna jika kita ingin mendapatkan makanan dengan kualitas gizi yang baik dan juga seimbang. Empat sehat lima sempurna pun menjadi sebuah pakem yang sangat dibutuhkan untuk mendapatkan kualitas makanan sehat dan bergizi baik. Nasi menjadi pilihan utama untuk bisa memenuhi empat sehat lima sempurna tersebut.
Kandungan nasi yang kaya akan karbohidrat menjadi salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain nasi, untuk memenuhi karbohidrat, kita bisa menggunakan jagung atau sagu. Selain nasi, salah satu pengisi daftar empat sehat lima sempurna adalah daging. Ya, protein adalah salah satu kebutuhan penting tubuh manusia, dan daging biasanya menjadi salah satu penyuplai protein terbanyak, seperti daging ayam atau daging ikan.
Sayur-sayuran juga menjadi salah satu komponen penting dari empat sehat lima sempurna. Zat hijau sayur-sayuran menjadi salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat. Selain itu, buah-buahan menjadi pengisi selanjutnya daftar empat sehat lima sempurna. Buah yang kaya akan mineral dan juga serat sangat bagus untuk tubuh kita, terutama untuk pencernaan kita. Pelengkap empat sehat lima sempurna adalah susu. Susu yang kaya zat besi, terutama susu Dancow, menjadi pelengkap yang pas makanan sehat kita.
