Mengurangi Rasa Mual Saat Hamil Muda

76

makanan untuk ibu hamil mudaKebahagian sebuah keluarga bukan hanya saja tentang material tetapi dengan kabar kehamilan juga maka akan sangat membuat kita bahagia. Kehadiran seorang anak pasti akan di nantikan banyak keluarga. Pada masa kehamilan tentunya kita harus menjaga asupan nutrisi bagi kita agar kesehatan kita dan juga janin tetap terjaga.

Dengan menjaga asupan makanan untuk ibu hamil muda sangat penting sekali karena fase hamil muda ini adalah salah satu fase yang melelahkan karena sudah kita ketahui pada awal kehamilan biasanya para calon ibu akan mengalami mual. Rasa mual itu sendiri akan kerap datang tanpa terprediksi yang mana jika kita adalah wanita karir akan sangat mengganggu sekali saat kita bekerja.

Dengan begitu penting sekali bagi kita menjaga asupan nutrisi agar badan kita tidak lemas selama kita mengalami mual. Makanan yang sehat juga akan membuat pembentukan janin semakin sempurna oleh karena itu pentingnya kita memperhatikan makan selama hamil muda.

Makanan untuk ibu hamil muda banyak sekali macamnya yang pasti akan sangat mudah sekali kita temui misalkan kacang kacangan,buah-buahan, sayuran, daging, telur dan ikan. Selain itu juga kita bisa mengkonsumsi minuman yang sehat seperti jus buah dan juga susu untuk memberikan vitamin dan juga gizi sang janin.

Dengan demikian pembentukan janin dalam perut kita akan sangat baik sekali dan pertumbuhannya akan sempurna. Untuk memperkecil rasa mual pada hamil muda kita juga bisa melakukan yoga khusus ibu hamil atau senam lainnya agar dengan kita melakukan kegiatan olahraga ringan ini biasanya rasa mual yang sering timbul akan terlupakan. Dan badan juga semakin sehat dan bugar.

Pada hamil muda ini rasa mual yang kuat bisa ditimbulkan oleh makan yang pedas karena dengan makan makanan yang pedas seperti kita ketahui bahwa makanan yang pedas akan sangat mudah sekali meningkatkan asam lambung yang menyebabkan rasa mual yang sangat kuat sekali maka dari itu bagi kita yang suka dengan makanan pedas bisa untuk menguranginya selama kehamilan agar tidak mengalami rasa mual yang sangat kuat.