Memasuki usia kehamilan yang sebentar lagi melahirkan adalah saat yang sangat dinanti, bagaimana tidak, bauah hati yang selama ini ditunggu-tunggu akan segera dilahirkan namun meski begitu saat-saat tersebut sekaligus menjadi saat yang menegangkan dikarenakan katakutan akan rasa sakit pada proses melahirkan, apalagi rasa sakit tersebut semakin menjadi saat otot rahim mengalami kontraksi. Ketakutan tersebut semakin bertambah tatkala mendengar cerita dari orang yang sudah berpengalaman bahwa melahirkan itu perjuangan antara hidup dan mati. Pemikiran akan rasa takut tersebut tentunya sangat wajar, apalagi bagi anda yang baru pertamakali akan melahirkan anak yang pertama. Pada dasarnya setiap proses melahirkan itu akan menimbulkan rasa sakit, termasuk persalinan secara normal, namun rasa sakit tersebut masih bisa diminimalisir dengan beberapa cara alami melahirkan normal tanpa rasa sakit.
Dalam dunia medis melahirkan secara normal adalah proses persalinan yang sangat dianjurkan dengan bagitu dapat diketahui dengan jelas bahwa ibu dan juga bayinya tidak mengalami kelainan. Ada bebarapa cara agar proses melahirkan tidak terasa sakit seperti dengan menggunakan obat-obatan, namun masih ada beberapa cara alami melahirkan normal tanpa rasa sakit, yaitu sebagai berikut.
- Aktif bergerak
Saat anda akan melahirkan bukan berarti anda harus banyak istirahat seperti tidur-tiduran tetapi anda harus melakukan beberapa olahraga seperti jalan santai, jongkok, dan lain sebagainya. Hak tersebut dilakukan agar bayi bisa pasa masuk ke jalan lahir.
- Rileks dan nyaman
Meski proses melahirkan adalah proses yang sangat besar, namun diusahakan untuk selau rileks dan juga nyaman, hal tersebut dilakukan untuk mengurangi ketegangan otot-otot karena untuk bisa melahirkan dengan normal dan juga lancar otot-otot haruslah luwes terutama pinggul, paha dan juga perut.
- Relaksasi dan juga pijat
Saat anda aakn melahirkan usahakan jangan tegang dan juga stress sebab itu hanya akan memperlambat proses melahirkan, untuk itu anda harus santai dalam menghadapinya anda bisa melakukanteknik pemijatan untuk mengurangi rasa tegang.
Demikianlah trik jitu agar anda bisa melahirkan secara normal tanpa rasa sakit yang berlebih.
