Tidur Siang Menjaga Kesehatan Tubuh

December 15, 2016
manfaat tidur siang

manfaat tidur siang

Kesehatan adalah sesuatu hal yang sangat mahal. namun, terkadang kegiatan kita sehari – hari itu sangat memungkinkan kita untuk terserang berbagai penyakit. Biasanya penyakit timbul dan mudah menerjang pada kondisi tubuh yang lemah, maka dengan mudah penyakit menjalarkan rasa sakit. Begitupun pada anak – anak. biasanya anak – anak akan mudah terkena sakit ketika mereka terlalu banyak bergerak aktif dan kecapean. Maka dari itu bunda harus mengontrol sikap anak. apalagi jika anak bunda masih berusia di bawah 5 tahun. Biasanya masih rentan terserang penyakit seperti demam, batuk atau filek. Untuk menjaga kondisi tubuh yang fit bagi anak – anak, maka bunda harus mengajak anak bunda untuk melakukan tidur siang. manfaat tidur siang  ini sangat besar dalam menjaga kesehatan tubuh.

Selain istirahat di malam hari, anak – anak juga perlu beristirahat pada siang hari, supaya badannya tidak kelelahan. Karena biasanya anak – anka itu sangat susah sekali disuruh duduk dan selalu bergerak aktif saat bermain. Maka jika sudah terlalu diporsir tubuhnya maka biasanya tubuh anak akan menjadi down. Pada saat down itulah berbagai macam penyakit bisa menyerang anak – anak yang masih lemah kekebalan tubuhnya. Dengan menjaga pola istirahat yang cukup melalui kebiasaan tidur siang, maka hal itu akan meminimalisir tingkat resiko anak terkena penyakit.

manfaat tidur siang juga tidak hanya bekerja pada menjaga kesehatan tubuh anak. sebenarnya pada orang dewasa juga hal ini berfungsi. Apalagi biasanya orang dewasa lebih banyak melakukan aktifitas yang berat – berat maka meluangkan waktu sebentar untuk tidur siang itu sangat diperlukan. Tidur siang memang dapat menyiapkan energy bagi orang dewasa untuk melakukan aktifitas selanjutnya sehingga risiko kelelahan akan berkurang. Maka dari itu bagi anda yang terbiasa kesehariannya melakukan aktifitas yang padat dan berat alangkah lebih baiknya untuk menyempatkan waktu untuk tidur siang. Sebba badan yang terlalu banyak diporsir untuk bekerja tidak akan memiliki tingkat kesehatan yang baik. Tidur siang ini bisa menjadi sarana pencegahan untuk terserang penyakit ditengah aktifitas yang padat.

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *