Manfaat Senam Otak untuk Lansia

July 21, 2017

Setiap orang yang sudah tergolong ke dalam lanjut usia, penting untuk mengenal apa itu senam otak atau brain gym yang saat ini tengah populer dikalangan masyarakat. Brain gym sendiri merupakan salah satu gerakan yang dilakukan oleh tubuh yang memiliki manfaat sangat baik untuk otak kita.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan dalam melakukannya secara rutin khususnya oleh para lansia. Selain itu, ada cukup banyak jenis gerakan yang bisa kita jadikan sebagai pilihan untuk dilakukan setiap saat.

senam otak

Berikut akan saya paparkan beberapa manfaat dari brain gym untuk lansia.

1 . Memperlambat Proses Kepikunan

Kepikunan bagi para lansia merupakan salah satu hal yang sangat mungkin terjadi terutama jika sudah mencapai 70 tahun ke atas. Ternyata, dengan menerapkan atau mengenalkan para lansia dengan senam otak, proses kepikunan yang sering terjadi bisa diperlambat dengan maksimal.

Anda bisa menerapkan atau mengenalkan beberapa gerakan senam yang bisa diikutinya dengan mudah dan melakukannya selama 10 – 15 menit saja setiap sesi latihan dengan frekuensi 2 – 3 kali perhari. Gerakannya cukup mudah dan tingkat durasi serta frekuensinya pun tidak terlalu lama.

2 . Mempertajam Konsentrasi dan Daya Ingat

Semakin menua maka daya ingat dan juga konsentrasi pun tentunya akan berkurang juga. Melakukan kegiatan brain gym secara teratur bisa anda jadikan sebagai salah satu cara tyerbaik untuk mempertajam daya ingat dan juga konsentrasi pada setiap orang khususnya mereka yang sudah lanjut usia.

Dengan demikian, mengenalkan berbagai macam gerakan brain gym akan menjadi salah satu cara yang paling mudah bagi siapa saja agar bisa meninkatkan konsentrasi dan daya ingatnya.

Kedua manfaat di atas merupakan beberapa manfaat yang bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat. Pentingnya senam otak ini bukan hanya untuk mereka yang lansia saja, bagi anda yang masih remaja dan anak – anak, senam yang satu ini dapat membantu anda untuk meningkatkan kecerdasan.

Ada banyak jenis senam yang bisa anda jadikan sebagai pilihan untuk dilakukan secara rutin setiap hari.

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *